El triángulo del bienestar refleja 3 aspectos importantes de nuestra vida, los tres se influyen mutuamente
Seguir leyendoCOMPASIÓN Y BIENESTAR
Artículos adultos
MINDFULNESS MENSUAL DE LOS SENTIDOS Y LA ACEPTACIÓN
Seguimos con el confinamiento en casa a causa del coronavirus, por ello propongo para este mes de abril actividades mindfulness más concretas y fáciles…
Seguir leyendoMINDFULNESS MENSUAL MARZO
En estos momentos de quedarnos en casa por el coronavirus, propongo un ejercicio Mindfulness para cada día del mes
Seguir leyendoAUTOCOMPASIÓN: NUESTRA HUMANIDAD EN COMÚN
Literalmente compasión significa “sufrir con”, lo cual implica un sentimiento común del sufrimiento. La compasión surge al darnos cuenta de que somos imperfectos, por ello decimos “es humano” al referirnos a alguien que se ha equivocado, o al intentar consolarle.
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EMOCIONES PASAJERAS
No podemos evitar tener emociones perturbadoras, todas ellas cumplen su función, pero sí podemos controlar su duración e intensidad
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