Se ofrecen algunos vídeos para trabajar la meditación breve, bien para adultos que disponen de poco tiempo, o para utilizar en la escuela, en todos sus niveles, Educación Infantil, Primaria o Secundaria, al comenzar la mañana, la tarde, después del recreo o en tutoría. Todos los vídeos constan de dos partes:
- 2/3 minutos para ayudar a centrar la atención en las imágenes del vídeo (meditación focalizada)
- 1/2 minutos posteriores para facilitar la meditación libre, centrada en el silencio interior
Vídeos de 5 minutos: 3‘ de concentración en las imágenes y música, y 2‘ de silencio:
Meditaciones breves: Flores. Mandalas de la Serenidad. Godafoss. Flora Marina. Olas y medusita. Amanecer en la playa. Jardín acuático. Amapolas. Hojas al viento
Vídeos de 3 minutos: 2′ de concentración en las imágenes y/o sonidos, y 1′ de silencio:
Meditaciones breves: Medusas. Mantra AOEA. Riachuelo. Nubes. Rompeolas. Pinos. Jardín de los Leones. Aves en el parque. Cactus y abejas. Aves en Daimiel. Primavera en las flores
Estos vídeos están bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-SinObraDerivada 4.0 Internacional.
También se puede realizar meditación focalizada, en los siguientes enlaces a YouTube:
Mantras
Om Ah Um: https://www.youtube.com/watch?v=LmVZCAVbz7M
Sa Ta Na Ma: https://www.youtube.com/watch?v=Tk5VjAjXp5U&index=25&list=PLxmNtcThoxCzLmkU9SZT6yK2aka_kk18T
I am Happy, I am good: https://www.youtube.com/watch?v=l0LIdblDbqA
Tina Turner – Sarvesham Svastir Bhavatu (Peace Mantra): https://www.youtube.com/watch?v=6XP-f7wPM0A&list=PLxmNtcThoxCzLmkU9SZT6yK2aka_kk18T&index=2
Mandalas
Caleidoscopio: https://www.youtube.com/watch?v=q2fIWB8o-bs
Pachamama: https://www.youtube.com/watch?v=PLcCa4jIItQ&spfreload=10
https://www.youtube.com/watch?v=gxxqdrrpgZc&index=2&list=RDq2fIWB8o-bs
Relajacion mandalas meditacion: https://www.youtube.com/watch?v=1TQslOlKVjY&spfreload=10
Mandalas fijas: https://www.youtube.com/watch?v=U2inJxhUaL4&spfreload=10
Mandalas meditar: https://www.youtube.com/watch?v=2nBpQXe_DAM&spfreload=10
Mandalas y fractales para meditar: https://www.youtube.com/watch?v=BZ6ORh53Lug&spfreload=10
Sonidos tibetanos