La valoración de nuestra vida al comenzar cada Año Nuevo es importante para tomar decisiones sobre el futuro.
Martin Seligman afirma que si realizas una valoración de satisfacción de tu vida al comienzo de cada año, y la guardas, puedes ir comparándolas a lo largo del tiempo, y te ofrecerá mucha información sobre ti mismo.
Aquí y ahora, tal como lo sientes en este momento, valora del 1 al 10 (de pésimo a perfecto) los diferentes ámbitos que te propongo, referidos al año que ha pasado, y escribe al lado una o dos frases explicando la puntuación.
a) ¿De qué ámbitos te sientes más satisfecho?
b) ¿Cuáles te sería más fácil mejorar?
c) ¿Cuáles crees que sería necesario mejorar, aunque te resulte difícil?